Cereals ready-to-eat, QUAKER, QUAKER OAT LIFE, plain

Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy

374

Calorías

9.98g

Proteínas

77.7g

Carbohidratos

4.43g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	374 kcal	—
Macronutrients
Agua	4.30 g	—
Proteína	9.98 g	20% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	4.43 g	6% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	77.7 g	28% (Alto)
Fibra dietética total	6.60 g	24% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.830 g	4% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.48 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	1.28 mg	107% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	1.49 mg	115% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	17.2 mg	107% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.717 mg	14% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	1.80 mg	106% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	1305.0 ug	326% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	1286.0 ug	—
colina, total	24.0 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	2.00 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	18.0 ug	—
caroteno, alfa	1.00 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.610 mg	4% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	351.0 mg	27% (Alto)
hierro, Fe	29.3 mg	163% (Alto)
magnesio, Mg	98.0 mg	23% (Alto)
fósforo, P	423.0 mg	34% (Alto)
potasio, K	283.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	501.0 mg	22% (Alto)
zinc, Zn	13.8 mg	125% (Alto)
cobre, Cu	0.277 mg	31% (Alto)
manganeso, Mn	2.33 mg	101% (Alto)
selenio, Se	23.0 ug	42% (Alto)
Other
Energía	1565.0 kj	—
Ceniza	3.56 g	—
azúcares totales	19.4 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	19.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	2205.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	11.0 ug	—
vitamina A, UI	40.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	99.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.20 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.013 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.007 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.755 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.055 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.007 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.47 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.001 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.42 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.36 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.062 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.