Cereals ready-to-eat, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Honey Crunch Wheat Germ

Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy

372

Calorías

26.5g

Proteínas

58.1g

Carbohidratos

7.78g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	372 kcal	—
Macronutrients
Agua	3.40 g	—
Proteína	26.5 g	53% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	7.78 g	10% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	58.1 g	21% (Alto)
Fibra dietética total	10.2 g	36% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.36 g	7% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.04 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	5.50 mg	6% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	1.34 mg	112% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.690 mg	53% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	4.73 mg	30% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	1.10 mg	22% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.500 mg	29% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	606.0 ug	152% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	285.0 ug	—
colina, total	162.9 mg	30% (Alto)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	5.00 ug	1% (Bajo)
caroteno, beta	57.0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	19.3 mg	129% (Alto)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	50.0 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	8.05 mg	45% (Alto)
magnesio, Mg	272.0 mg	65% (Alto)
fósforo, P	1011.0 mg	81% (Alto)
potasio, K	964.0 mg	21% (Alto)
sodio, Na	11.0 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	13.9 mg	126% (Alto)
cobre, Cu	0.720 mg	80% (Alto)
manganeso, Mn	15.9 mg	690% (Alto)
selenio, Se	59.3 ug	108% (Alto)
Other
Energía	1558.0 kj	—
Ceniza	4.14 g	—
azúcares totales	21.4 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	321.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	805.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	96.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	721.0 ug	—
vitamina E, añadida	4.69 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	3.60 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.010 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.31 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.039 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.027 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.01 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.002 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	4.84 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	4.29 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.547 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.