Cheese, Colby Jack

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

393

Calorías

23.2g

Proteínas

32.4g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	393 kcal	—
Macronutrients
Agua	38.7 g	—
Proteína	23.2 g	46% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	32.4 g	41% (Alto)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	19.7 g	99% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	7.98 g	—
colesterol	98.0 mg	33% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.015 mg	1% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.382 mg	29% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	0.093 mg	1% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.079 mg	5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	18.0 ug	5% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	15.4 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.830 ug	35% (Alto)
vitamina A, RAE	228.0 ug	25% (Alto)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.300 ug	2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	700.0 mg	54% (Alto)
hierro, Fe	0.380 mg	2% (Bajo)
magnesio, Mg	28.0 mg	7% (Bajo)
fósforo, P	464.0 mg	37% (Alto)
potasio, K	105.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	633.0 mg	28% (Alto)
zinc, Zn	3.42 mg	31% (Alto)
cobre, Cu	0.021 mg	2% (Bajo)
selenio, Se	14.5 ug	26% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	2.24 g	—
azúcares totales	0.510 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	18.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	18.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	224.0 ug	—
trans-beta-caroteno	41.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.270 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.60 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	1.01 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.252 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.315 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.580 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.726 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	3.44 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	8.77 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	3.22 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.951 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	7.59 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.926 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.708 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.269 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.