Cheese, goat, soft type

Por 100g · Productos lácteos y huevos · USDA SR Legacy

264

Calorías

18.5g

Proteínas

0g

Carbohidratos

21.1g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 264 kcal —
Macronutrients
Agua 60.8 g —
Proteína 18.5 g 37% (Alto)
Lípidos totales (grasa) 21.1 g 27% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia 0 g 0% (Bajo)
Fibra dietética total 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 14.6 g 73% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 4.81 g —
colesterol 46.0 mg 15% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0 mg 0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.070 mg 6% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.380 mg 29% (Alto)
Niacin (Vitamin B3) 0.430 mg 3% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.680 mg 14% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.250 mg 15% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7) 12.0 ug 3% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 15.4 mg 3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.190 ug 8% (Bajo)
vitamina A, RAE 288.0 ug 32% (Alto)
caroteno, beta 54.0 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.180 mg 1% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0.400 ug 2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 140.0 mg 11% (Moderado)
hierro, Fe 1.90 mg 11% (Moderado)
magnesio, Mg 16.0 mg 4% (Bajo)
fósforo, P 256.0 mg 20% (Alto)
potasio, K 26.0 mg 1% (Bajo)
sodio, Na 459.0 mg 20% (Alto)
zinc, Zn 0.920 mg 8% (Bajo)
cobre, Cu 0.732 mg 81% (Alto)
manganeso, Mn 0.100 mg 4% (Bajo)
selenio, Se 2.80 ug 5% (Bajo)
Other
Energía 1106.0 kj —
Ceniza 1.58 g —
azúcares totales 0 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 12.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 12.0 ug —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 283.0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 1033.0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 0 ug —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 15.0 IU —
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source) 0.400 ug —
Vitamin K1 — Phylloquinone 1.80 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 1.06 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0.463 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0.569 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 2.03 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.931 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 2.14 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 5.51 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 1.87 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.501 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 4.31 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.501 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.501 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
Tryptophan (EAA) 0.195 g —
Threonine (EAA) 0.691 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.766 g —
Leucine (EAA, BCAA) 1.60 g —
Lysine (EAA) 1.33 g —
Methionine (EAA) 0.494 g —
Cystine (conditionally essential) 0.084 g —
Phenylalanine (EAA) 0.737 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.723 g —
Valine (EAA, BCAA) 1.27 g —
Arginine (conditionally essential) 0.549 g —
Histidine (EAA) 0.505 g —
alanina 0.319 g —
ácido aspártico 0.920 g —
ácido glutámico 3.45 g —
Glycine (conditionally essential) 0.209 g —
Proline (conditionally essential) 2.24 g —
serina 0.711 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.