Cheese, low fat, cheddar or colby

Por 100g · Productos lácteos y huevos · USDA SR Legacy

173

Calorías

24.4g

Proteínas

1.91g

Carbohidratos

7.00g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	173 kcal	—
Macronutrients
Agua	63.1 g	—
Proteína	24.4 g	49% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	7.00 g	9% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	1.91 g	1% (Bajo)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	4.34 g	22% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.08 g	—
colesterol	21.0 mg	7% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.012 mg	1% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.221 mg	17% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	0.051 mg	0% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.183 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.045 mg	3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	11.0 ug	3% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	15.4 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.490 ug	20% (Alto)
vitamina A, RAE	60.0 ug	7% (Bajo)
caroteno, beta	4.00 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.060 mg	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	415.0 mg	32% (Alto)
hierro, Fe	0.420 mg	2% (Bajo)
magnesio, Mg	16.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	484.0 mg	39% (Alto)
potasio, K	66.0 mg	1% (Bajo)
sodio, Na	873.0 mg	38% (Alto)
zinc, Zn	1.82 mg	17% (Moderado)
cobre, Cu	0.021 mg	2% (Bajo)
manganeso, Mn	0.006 mg	0% (Bajo)
selenio, Se	14.5 ug	26% (Alto)
Other
Energía	724.0 kj	—
Ceniza	3.64 g	—
azúcares totales	0.520 g	—
fluoruro, F	34.9 ug	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	11.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	11.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	60.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	207.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	5.00 IU	—
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source)	0.100 ug	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.600 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.222 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.063 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.072 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.137 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.101 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.889 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.98 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.873 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.231 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.85 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.222 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.156 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.067 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.286 g	—
Threonine (EAA)	0.798 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	1.39 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	2.14 g	—
Lysine (EAA)	1.87 g	—
Methionine (EAA)	0.588 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.111 g	—
Phenylalanine (EAA)	1.18 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	1.08 g	—
Valine (EAA, BCAA)	1.50 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.847 g	—
Histidine (EAA)	0.786 g	—
alanina	0.633 g	—
ácido aspártico	1.44 g	—
ácido glutámico	5.48 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.385 g	—
Proline (conditionally essential)	2.53 g	—
serina	1.31 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.