Cheese, Mexican, blend, reduced fat

Por 100g · Productos lácteos y huevos · USDA SR Legacy

282

Calorías

24.7g

Proteínas

3.41g

Carbohidratos

19.4g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	282 kcal	—
Macronutrients
Agua	48.2 g	—
Proteína	24.7 g	49% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	19.4 g	25% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	3.41 g	1% (Bajo)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	11.6 g	58% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.02 g	—
colesterol	62.0 mg	21% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.030 mg	2% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.300 mg	23% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	0.060 mg	0% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.084 mg	5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	20.0 ug	5% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	13.5 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	1.66 ug	69% (Alto)
vitamina A, RAE	155.0 ug	17% (Moderado)
caroteno, beta	50.0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.170 mg	1% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0.400 ug	2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	1146.0 mg	88% (Alto)
hierro, Fe	0.130 mg	1% (Bajo)
magnesio, Mg	35.0 mg	8% (Bajo)
fósforo, P	583.0 mg	47% (Alto)
potasio, K	93.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	776.0 mg	34% (Alto)
zinc, Zn	4.30 mg	39% (Alto)
cobre, Cu	0.021 mg	2% (Bajo)
selenio, Se	15.5 ug	28% (Alto)
Other
Energía	1181.0 kj	—
Ceniza	4.30 g	—
azúcares totales	0.560 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	20.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	20.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	151.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	586.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	14.0 IU	—
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source)	0.400 ug	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.60 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.720 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.420 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.240 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.520 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.560 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	1.88 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	5.02 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	2.24 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.300 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	4.47 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.040 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.750 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.570 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.130 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.030 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.