Cheese, port de salut

Por 100g · Productos lácteos y huevos · USDA SR Legacy

352

Calorías

23.8g

Proteínas

0.570g

Carbohidratos

28.2g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	352 kcal	—
Macronutrients
Agua	45.5 g	—
Proteína	23.8 g	48% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	28.2 g	36% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	0.570 g	0% (Bajo)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	16.7 g	83% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	9.34 g	—
colesterol	123.0 mg	41% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.014 mg	1% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.240 mg	18% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	0.060 mg	0% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.210 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.053 mg	3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	18.0 ug	5% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	15.4 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	1.50 ug	62% (Alto)
vitamina A, RAE	315.0 ug	35% (Alto)
caroteno, beta	29.0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.240 mg	2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0.500 ug	3% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	650.0 mg	50% (Alto)
hierro, Fe	0.430 mg	2% (Bajo)
magnesio, Mg	24.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	360.0 mg	29% (Alto)
potasio, K	136.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	534.0 mg	23% (Alto)
zinc, Zn	2.60 mg	24% (Alto)
cobre, Cu	0.022 mg	2% (Bajo)
manganeso, Mn	0.011 mg	0% (Bajo)
selenio, Se	14.5 ug	26% (Alto)
Other
Energía	1471.0 kj	—
Ceniza	2.00 g	—
azúcares totales	0.570 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	18.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	18.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	313.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	1092.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	21.0 IU	—
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source)	0.500 ug	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.40 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	1.03 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.556 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.336 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.681 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.768 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	2.72 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	6.64 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	3.35 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.833 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	8.05 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.729 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.378 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.351 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.343 g	—
Threonine (EAA)	0.876 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	1.45 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	2.48 g	—
Lysine (EAA)	1.99 g	—
Methionine (EAA)	0.734 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.134 g	—
Phenylalanine (EAA)	1.32 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	1.42 g	—
Valine (EAA, BCAA)	1.71 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.827 g	—
Histidine (EAA)	0.686 g	—
alanina	0.790 g	—
ácido aspártico	1.75 g	—
ácido glutámico	5.35 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.485 g	—
Proline (conditionally essential)	2.89 g	—
serina	1.36 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.