Cheese sauce, prepared from recipe

Por 100g · Productos lácteos y huevos · USDA SR Legacy

197

Calorías

10.3g

Proteínas

5.48g

Carbohidratos

14.9g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	197 kcal	—
Macronutrients
Agua	66.9 g	—
Proteína	10.3 g	21% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	14.9 g	19% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	5.48 g	2% (Bajo)
Fibra dietética total	0.100 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	8.03 g	40% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.74 g	—
colesterol	38.0 mg	13% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.600 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.044 mg	4% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.243 mg	19% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	0.204 mg	1% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.233 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.045 mg	3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	10.0 ug	3% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	2.00 ug	—
colina, total	5.10 mg	1% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.350 ug	15% (Moderado)
vitamina A, RAE	82.0 ug	9% (Bajo)
caroteno, beta	26.0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.090 mg	1% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	1.00 ug	5% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	311.0 mg	24% (Alto)
hierro, Fe	0.350 mg	2% (Bajo)
magnesio, Mg	19.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	229.0 mg	18% (Moderado)
potasio, K	142.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	493.0 mg	21% (Alto)
zinc, Zn	1.26 mg	11% (Moderado)
cobre, Cu	0.019 mg	2% (Bajo)
manganeso, Mn	0.040 mg	2% (Bajo)
selenio, Se	6.60 ug	12% (Moderado)
Other
Energía	824.0 kj	—
Ceniza	2.41 g	—
azúcares totales	0.190 g	—
Sacarosa	0.080 g	—
Lactosa	0.070 g	—
Maltosa	0.050 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	8.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	11.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	80.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	310.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	41.0 IU	—
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source)	1.00 ug	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.900 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.385 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.199 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.106 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.230 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.215 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	1.23 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	3.95 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.71 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.358 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	4.38 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.40 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.21 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.184 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
fitoesteroles	11.0 mg	—
Tryptophan (EAA)	0.123 g	—
Threonine (EAA)	0.355 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.578 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.902 g	—
Lysine (EAA)	0.772 g	—
Methionine (EAA)	0.243 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.056 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.484 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.452 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.627 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.351 g	—
Histidine (EAA)	0.311 g	—
alanina	0.279 g	—
ácido aspártico	0.628 g	—
ácido glutámico	2.21 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.170 g	—
Proline (conditionally essential)	1.02 g	—
serina	0.539 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.