Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

120

Calorías

10.7g

Proteínas

5.41g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	120 kcal	—
Macronutrients
Agua	74.9 g	—
Proteína	10.7 g	21% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	5.41 g	7% (Bajo)
Fibra dietética total	0.800 g	3% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.78 g	14% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.44 g	—
colesterol	35.0 mg	12% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	6.90 mg	8% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.067 mg	6% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.140 mg	11% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	2.99 mg	19% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.153 mg	9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	31.0 ug	8% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	7.00 ug	—
colina, total	26.4 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.210 ug	9% (Bajo)
vitamina A, RAE	90.0 ug	10% (Moderado)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	95.0 mg	7% (Bajo)
hierro, Fe	0.570 mg	3% (Bajo)
magnesio, Mg	29.0 mg	7% (Bajo)
fósforo, P	136.0 mg	11% (Moderado)
potasio, K	213.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	499.0 mg	22% (Alto)
zinc, Zn	0.770 mg	7% (Bajo)
cobre, Cu	0.063 mg	7% (Bajo)
selenio, Se	10.6 ug	19% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	7.24 g	—
azúcares totales	0.880 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	23.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	36.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	40.0 ug	—
trans-beta-caroteno	599.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	2.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	1273.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.520 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	82.5 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.096 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.075 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.046 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.107 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.123 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.413 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.36 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.476 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.139 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.29 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.010 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.354 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.292 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.059 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.008 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.