Chicken breast, roll, oven-roasted

Por 100g · Embutidos y fiambres · USDA SR Legacy

134

Calorías

14.6g

Proteínas

1.79g

Carbohidratos

7.65g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	134 kcal	—
Macronutrients
Agua	73.0 g	—
Proteína	14.6 g	29% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	7.65 g	10% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	1.79 g	1% (Bajo)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.48 g	12% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.82 g	—
colesterol	39.0 mg	13% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.043 mg	4% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.062 mg	5% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	6.54 mg	41% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.565 mg	11% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.298 mg	18% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	3.00 ug	1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.240 ug	10% (Moderado)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.070 mg	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	6.00 mg	0% (Bajo)
hierro, Fe	0.320 mg	2% (Bajo)
magnesio, Mg	17.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	121.0 mg	10% (Moderado)
potasio, K	324.0 mg	7% (Bajo)
sodio, Na	883.0 mg	38% (Alto)
zinc, Zn	0.650 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.069 mg	8% (Bajo)
manganeso, Mn	0.017 mg	1% (Bajo)
selenio, Se	11.7 ug	21% (Alto)
Other
Energía	562.0 kj	—
Ceniza	2.99 g	—
azúcares totales	0.430 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	3.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	3.00 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol)	0.020 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.500 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.008 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.074 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.87 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.460 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.397 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.33 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.085 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.46 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.33 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.057 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.038 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.014 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.007 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.015 g	—
fitoesteroles	0 mg	—
Tryptophan (EAA)	0.160 g	—
Threonine (EAA)	0.597 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.711 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	1.05 g	—
Lysine (EAA)	1.17 g	—
Methionine (EAA)	0.382 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.198 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.562 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.461 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.702 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.928 g	—
Histidine (EAA)	0.419 g	—
alanina	0.873 g	—
ácido aspártico	1.30 g	—
ácido glutámico	2.11 g	—
Glycine (conditionally essential)	1.03 g	—
Proline (conditionally essential)	0.750 g	—
serina	0.520 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.