Chicken, broilers or fryers, meat and skin, raw

Por 100g · Productos avícolas · USDA SR Legacy

215

Calorías

18.6g

Proteínas

0g

Carbohidratos

15.1g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 215 kcal —
Macronutrients
Agua 66.0 g —
Proteína 18.6 g 37% (Alto)
Lípidos totales (grasa) 15.1 g 19% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia 0 g 0% (Bajo)
Fibra dietética total 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 4.31 g 22% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 6.24 g —
ácidos grasos, trans totales 0.097 g —
colesterol 75.0 mg 25% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 1.60 mg 2% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.060 mg 5% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.120 mg 9% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 6.80 mg 43% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.910 mg 18% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.350 mg 21% (Alto)
Biotin (Vitamin B7) 6.00 ug 2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 59.7 mg 11% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.310 ug 13% (Moderado)
vitamina A, RAE 41.0 ug 5% (Bajo)
caroteno, beta 0 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.300 mg 2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0.200 ug 1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 11.0 mg 1% (Bajo)
hierro, Fe 0.900 mg 5% (Bajo)
magnesio, Mg 20.0 mg 5% (Bajo)
fósforo, P 147.0 mg 12% (Moderado)
potasio, K 189.0 mg 4% (Bajo)
sodio, Na 70.0 mg 3% (Bajo)
zinc, Zn 1.31 mg 12% (Moderado)
cobre, Cu 0.048 mg 5% (Bajo)
manganeso, Mn 0.019 mg 1% (Bajo)
selenio, Se 14.4 ug 26% (Alto)
Other
Energía 900.0 kj —
Ceniza 0.790 g —
azúcares totales 0 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 6.00 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 6.00 ug —
betaína 7.80 mg —
betaína 7.80 mg —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 41.0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 137.0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 0 ug —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 10.0 IU —
Vitamin K1 — Phylloquinone 1.50 ug —
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) 0 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.020 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.120 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 3.15 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.870 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.830 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 5.17 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.150 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 3.23 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 2.88 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.140 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0.080 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0.010 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0.010 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0.030 g —
Tryptophan (EAA) 0.207 g —
Threonine (EAA) 0.767 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.924 g —
Leucine (EAA, BCAA) 1.35 g —
Lysine (EAA) 1.51 g —
Methionine (EAA) 0.493 g —
Cystine (conditionally essential) 0.249 g —
Phenylalanine (EAA) 0.721 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.597 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.902 g —
Arginine (conditionally essential) 1.17 g —
Histidine (EAA) 0.544 g —
alanina 1.09 g —
ácido aspártico 1.66 g —
ácido glutámico 2.71 g —
Glycine (conditionally essential) 1.22 g —
Proline (conditionally essential) 0.911 g —
serina 0.657 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —
Choline
colina de esfingomielina 8.50 mg —
colina de fosfatidilcolina 41.0 mg —
colina de fosfocolina 3.60 mg —
colina de glicerofosfolina 1.00 mg —
colina libre 6.00 mg —
colina total 60.0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.