Chicken fillet sandwich, fried, on white bun

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

269

Calorías

12.4g

Proteínas

11.7g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	269 kcal	—
Macronutrients
Agua	45.8 g	—
Proteína	12.4 g	25% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	11.7 g	15% (Moderado)
Fibra dietética total	1.70 g	6% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.46 g	12% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.37 g	—
colesterol	21.0 mg	7% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.800 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.287 mg	24% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.152 mg	12% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	5.13 mg	32% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.225 mg	13% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	53.0 ug	13% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	25.0 ug	—
colina, total	33.1 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.180 ug	7% (Bajo)
vitamina A, RAE	4.00 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	79.0 mg	6% (Bajo)
hierro, Fe	1.82 mg	10% (Moderado)
magnesio, Mg	26.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	158.0 mg	13% (Moderado)
potasio, K	214.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	503.0 mg	22% (Alto)
zinc, Zn	0.640 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.092 mg	10% (Moderado)
selenio, Se	21.9 ug	40% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	28.1 g	—
azúcares totales	3.14 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	28.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	70.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	3.00 ug	—
trans-beta-caroteno	5.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	4.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	28.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.64 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	15.6 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.002 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.001 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.003 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.005 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.005 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.024 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.47 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.859 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.114 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.18 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.054 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.002 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	5.06 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	4.70 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.318 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.018 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.002 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.