Chicken leg, drumstick and thigh, grilled with sauce, skin eaten

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

220

Calorías

18.6g

Proteínas

12.3g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	220 kcal	—
Macronutrients
Agua	60.3 g	—
Proteína	18.6 g	37% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	12.3 g	16% (Moderado)
Fibra dietética total	0.200 g	1% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.10 g	16% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.15 g	—
colesterol	105.0 mg	35% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.100 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.076 mg	6% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.165 mg	13% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	4.58 mg	29% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.332 mg	20% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	4.00 ug	1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	55.0 mg	10% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.330 ug	14% (Moderado)
vitamina A, RAE	13.0 ug	1% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	14.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	0.980 mg	5% (Bajo)
magnesio, Mg	20.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	168.0 mg	13% (Moderado)
potasio, K	240.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	578.0 mg	25% (Alto)
zinc, Zn	1.60 mg	15% (Moderado)
cobre, Cu	0.065 mg	7% (Bajo)
selenio, Se	20.8 ug	38% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	7.28 g	—
azúcares totales	5.94 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	4.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	4.00 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	11.0 ug	—
trans-beta-caroteno	24.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	812.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	27.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.670 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	4.90 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.001 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.001 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.002 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.002 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.006 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.058 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.37 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.605 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.638 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	4.41 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.067 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.005 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.87 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.53 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.180 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.002 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.079 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.004 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.008 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.005 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.