Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

123

Calorías

6.50g

Proteínas

7.90g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	123 kcal	—
Macronutrients
Agua	77.8 g	—
Proteína	6.50 g	13% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	7.90 g	10% (Moderado)
Fibra dietética total	1.30 g	5% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.78 g	14% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.37 g	—
colesterol	22.0 mg	7% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	7.90 mg	9% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.063 mg	5% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.139 mg	11% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	1.63 mg	10% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.103 mg	6% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	33.0 ug	8% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	1.00 ug	—
colina, total	17.2 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.180 ug	7% (Bajo)
vitamina A, RAE	253.0 ug	28% (Alto)
caroteno, alfa	385.0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	98.0 mg	8% (Bajo)
hierro, Fe	0.440 mg	2% (Bajo)
magnesio, Mg	22.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	123.0 mg	10% (Moderado)
potasio, K	260.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	217.0 mg	9% (Bajo)
zinc, Zn	0.680 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.050 mg	6% (Bajo)
selenio, Se	6.70 ug	12% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	6.47 g	—
azúcares totales	1.40 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	32.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	34.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	34.0 ug	—
trans-beta-caroteno	2435.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	437.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	1050.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.700 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	69.0 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.069 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.057 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.039 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.091 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.103 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.337 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.42 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.568 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.116 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.27 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.034 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.53 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.38 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.135 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.016 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.003 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.001 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.