Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

106

Calorías

10.9g

Proteínas

5.61g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	106 kcal	—
Macronutrients
Agua	79.3 g	—
Proteína	10.9 g	22% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	5.61 g	7% (Bajo)
Fibra dietética total	0.900 g	3% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.56 g	13% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.65 g	—
colesterol	34.0 mg	11% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	6.30 mg	7% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.078 mg	6% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.129 mg	10% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	2.95 mg	18% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.156 mg	9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	31.0 ug	8% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	25.5 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.210 ug	9% (Bajo)
vitamina A, RAE	189.0 ug	21% (Alto)
caroteno, alfa	155.0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	94.0 mg	7% (Bajo)
hierro, Fe	0.370 mg	2% (Bajo)
magnesio, Mg	23.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	135.0 mg	11% (Moderado)
potasio, K	269.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	228.0 mg	10% (Moderado)
zinc, Zn	0.840 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.046 mg	5% (Bajo)
selenio, Se	10.4 ug	19% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	3.00 g	—
azúcares totales	1.09 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	30.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	30.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	33.0 ug	—
trans-beta-caroteno	1792.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	165.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	975.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.460 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	64.4 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.065 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.054 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.035 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.084 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.096 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.330 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.33 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.506 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.137 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.54 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.019 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.514 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.439 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.062 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.013 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.003 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.