Chicken, roasting, light meat, meat only, raw

Por 100g · Productos avícolas · USDA SR Legacy

109

Calorías

22.2g

Proteínas

0g

Carbohidratos

1.63g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 109 kcal —
Macronutrients
Agua 74.3 g —
Proteína 22.2 g 44% (Alto)
Lípidos totales (grasa) 1.63 g 2% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 0 g 0% (Bajo)
Fibra dietética total 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.370 g 2% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.480 g —
colesterol 57.0 mg 19% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0 mg 0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.066 mg 5% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.089 mg 7% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 10.2 mg 64% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.854 mg 17% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.550 mg 32% (Alto)
Biotin (Vitamin B7) 4.00 ug 1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.390 ug 16% (Moderado)
vitamina A, RAE 8.00 ug 1% (Bajo)
caroteno, beta 0 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.220 mg 1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 11.0 mg 1% (Bajo)
hierro, Fe 0.890 mg 5% (Bajo)
magnesio, Mg 25.0 mg 6% (Bajo)
fósforo, P 223.0 mg 18% (Moderado)
potasio, K 252.0 mg 5% (Bajo)
sodio, Na 51.0 mg 2% (Bajo)
zinc, Zn 0.660 mg 6% (Bajo)
cobre, Cu 0.038 mg 4% (Bajo)
manganeso, Mn 0.017 mg 1% (Bajo)
selenio, Se 17.8 ug 32% (Alto)
Other
Energía 456.0 kj —
Ceniza 1.10 g —
azúcares totales 0 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 4.00 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 4.00 ug —
retinol 8.00 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 27.0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 0 ug —
Vitamin K1 — Phylloquinone 2.40 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.010 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.260 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.100 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.070 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.400 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.010 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.400 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.240 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.010 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0.080 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0.010 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0.020 g —
Tryptophan (EAA) 0.259 g —
Threonine (EAA) 0.938 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 1.17 g —
Leucine (EAA, BCAA) 1.67 g —
Lysine (EAA) 1.89 g —
Methionine (EAA) 0.614 g —
Cystine (conditionally essential) 0.284 g —
Phenylalanine (EAA) 0.881 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.749 g —
Valine (EAA, BCAA) 1.10 g —
Arginine (conditionally essential) 1.34 g —
Histidine (EAA) 0.689 g —
alanina 1.21 g —
ácido aspártico 1.98 g —
ácido glutámico 3.33 g —
Glycine (conditionally essential) 1.09 g —
Proline (conditionally essential) 0.913 g —
serina 0.764 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.