Chicken tenders or strips, breaded, from restaurant

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

283

Calorías

18.8g

Proteínas

15.6g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	283 kcal	—
Macronutrients
Agua	45.7 g	—
Proteína	18.8 g	38% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	15.6 g	20% (Alto)
Fibra dietética total	1.20 g	4% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.03 g	15% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.61 g	—
colesterol	49.0 mg	16% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.10 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.108 mg	9% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.175 mg	13% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	8.05 mg	50% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.417 mg	25% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	19.0 ug	5% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	6.00 ug	—
colina, total	45.2 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.160 ug	7% (Bajo)
vitamina A, RAE	3.00 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.300 ug	2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	17.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	0.720 mg	4% (Bajo)
magnesio, Mg	27.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	276.0 mg	22% (Alto)
potasio, K	365.0 mg	8% (Bajo)
sodio, Na	791.0 mg	34% (Alto)
zinc, Zn	0.700 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.068 mg	8% (Bajo)
selenio, Se	17.1 ug	31% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	16.9 g	—
azúcares totales	0.390 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	13.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	23.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	2.00 ug	—
trans-beta-caroteno	2.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	81.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	3.16 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	7.80 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.004 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.003 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.043 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.16 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.523 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.160 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	5.29 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.125 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.009 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	6.07 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	5.75 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.241 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.041 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.003 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.002 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.