Cookie, graham cracker with chocolate and marshmallow

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

465

Calorías

6.36g

Proteínas

18.6g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	465 kcal	—
Macronutrients
Agua	4.60 g	—
Proteína	6.36 g	13% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	18.6 g	24% (Alto)
Fibra dietética total	2.80 g	10% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	9.96 g	50% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.49 g	—
colesterol	12.0 mg	4% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.139 mg	12% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.255 mg	20% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	1.65 mg	10% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.069 mg	4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	33.0 ug	8% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	21.0 ug	—
colina, total	25.4 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.380 ug	16% (Moderado)
vitamina A, RAE	30.0 ug	3% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	122.0 mg	9% (Bajo)
hierro, Fe	2.46 mg	14% (Moderado)
magnesio, Mg	45.0 mg	11% (Moderado)
fósforo, P	167.0 mg	13% (Moderado)
potasio, K	245.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	221.0 mg	10% (Moderado)
zinc, Zn	1.49 mg	14% (Moderado)
cobre, Cu	0.321 mg	36% (Alto)
selenio, Se	4.60 ug	8% (Bajo)
Other
Carbohidratos, por suma	69.0 g	—
azúcares totales	43.9 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	11.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	47.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	30.0 ug	—
trans-beta-caroteno	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	28.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.750 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	7.50 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.184 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.050 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.057 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.125 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.130 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.606 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	4.59 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	4.14 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.211 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.90 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.011 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.45 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.17 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.264 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.002 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	10.0 mg	—
Teobromina	104.0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.