Cookies, brownies, prepared from recipe

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

466

Calorías

6.20g

Proteínas

50.2g

Carbohidratos

29.1g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	466 kcal	—
Macronutrients
Agua	12.6 g	—
Proteína	6.20 g	12% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	29.1 g	37% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	50.2 g	18% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	7.32 g	37% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	10.8 g	—
colesterol	73.0 mg	24% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.300 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.141 mg	12% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.190 mg	15% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	0.982 mg	6% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.328 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.094 mg	6% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	29.0 ug	7% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	14.0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.160 ug	7% (Bajo)
vitamina A, RAE	176.0 ug	20% (Alto)
caroteno, beta	174.0 ug	—
Minerals
calcio, Ca	57.0 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	1.84 mg	10% (Moderado)
magnesio, Mg	53.0 mg	13% (Moderado)
fósforo, P	132.0 mg	11% (Moderado)
potasio, K	176.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	343.0 mg	15% (Moderado)
zinc, Zn	0.970 mg	9% (Bajo)
cobre, Cu	0.388 mg	43% (Alto)
manganeso, Mn	0.587 mg	26% (Alto)
selenio, Se	11.5 ug	21% (Alto)
Other
Energía	1950.0 kj	—
Ceniza	1.60 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	15.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	39.0 ug	—
retinol	161.0 ug	—
vitamina A, UI	827.0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.001 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.001 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.001 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.074 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	4.16 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	3.04 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.068 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	10.7 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.059 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	9.41 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	8.45 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.932 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.027 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.006 g	—
Tryptophan (EAA)	0.078 g	—
Threonine (EAA)	0.228 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.265 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.447 g	—
Lysine (EAA)	0.283 g	—
Methionine (EAA)	0.132 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.125 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.298 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.215 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.323 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.433 g	—
Histidine (EAA)	0.136 g	—
alanina	0.271 g	—
ácido aspártico	0.516 g	—
ácido glutámico	1.20 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.238 g	—
Proline (conditionally essential)	0.362 g	—
serina	0.352 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.