Cookies, shortbread, commercially prepared, pecan

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

542

Calorías

4.90g

Proteínas

58.3g

Carbohidratos

32.5g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	542 kcal	—
Macronutrients
Agua	3.30 g	—
Proteína	4.90 g	10% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	32.5 g	42% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	58.3 g	21% (Alto)
Fibra dietética total	1.80 g	6% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	8.20 g	41% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	18.6 g	—
colesterol	33.0 mg	11% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.293 mg	24% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.220 mg	17% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	2.48 mg	16% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.377 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.020 mg	1% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	63.0 ug	16% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	55.0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.010 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	1.00 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	30.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	2.43 mg	14% (Moderado)
magnesio, Mg	18.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	85.0 mg	7% (Bajo)
potasio, K	73.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	281.0 mg	12% (Moderado)
zinc, Zn	0.580 mg	5% (Bajo)
cobre, Cu	0.152 mg	17% (Moderado)
manganeso, Mn	0.617 mg	27% (Alto)
selenio, Se	3.20 ug	6% (Bajo)
Other
Energía	2268.0 kj	—
Ceniza	1.00 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	8.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	102.0 ug	—
retinol	1.00 ug	—
vitamina A, UI	3.00 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.158 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	4.21 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	3.83 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.035 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	18.6 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.047 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	4.12 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	3.91 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.206 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.001 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.080 g	—
Threonine (EAA)	0.143 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.192 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.337 g	—
Lysine (EAA)	0.178 g	—
Methionine (EAA)	0.091 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.112 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.239 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.149 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.224 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.276 g	—
Histidine (EAA)	0.109 g	—
alanina	0.163 g	—
ácido aspártico	0.252 g	—
ácido glutámico	1.51 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.179 g	—
Proline (conditionally essential)	0.490 g	—
serina	0.259 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.