Corn pudding, home prepared

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

131

Calorías

4.42g

Proteínas

17.0g

Carbohidratos

5.04g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	131 kcal	—
Macronutrients
Agua	72.3 g	—
Proteína	4.42 g	9% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	5.04 g	6% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	17.0 g	6% (Bajo)
Fibra dietética total	1.20 g	4% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.45 g	12% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.50 g	—
ácidos grasos, trans totales	0.093 g	—
colesterol	72.0 mg	24% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	3.70 mg	4% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.069 mg	6% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.154 mg	12% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	1.03 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.127 mg	7% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	29.0 ug	7% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	55.5 mg	10% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.310 ug	13% (Moderado)
vitamina A, RAE	57.0 ug	6% (Bajo)
caroteno, beta	36.0 ug	—
caroteno, alfa	10.0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.270 mg	2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0.500 ug	3% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	39.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	0.530 mg	3% (Bajo)
magnesio, Mg	15.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	90.0 mg	7% (Bajo)
potasio, K	176.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	282.0 mg	12% (Moderado)
zinc, Zn	0.480 mg	4% (Bajo)
cobre, Cu	0.043 mg	5% (Bajo)
manganeso, Mn	0.079 mg	3% (Bajo)
selenio, Se	6.10 ug	11% (Moderado)
Other
Energía	548.0 kj	—
Ceniza	1.23 g	—
azúcares totales	6.59 g	—
Almidón	8.68 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	29.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	29.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	51.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	70.0 ug	—
vitamina A, UI	296.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	436.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol)	0 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol)	0.170 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol)	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	22.0 IU	—
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source)	0.500 ug	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.500 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.110 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.075 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.052 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.091 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.093 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.289 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.22 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.495 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.072 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.42 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.007 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.550 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.484 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.038 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.021 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.006 g	—
ácidos grasos, trans-monoenoico total	0.085 g	—
ácidos grasos, trans-polienoico total	0.008 g	—
Tryptophan (EAA)	0.059 g	—
Threonine (EAA)	0.169 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.195 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.438 g	—
Lysine (EAA)	0.330 g	—
Methionine (EAA)	0.114 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.071 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.216 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.177 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.255 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.212 g	—
Histidine (EAA)	0.110 g	—
alanina	0.271 g	—
ácido aspártico	0.376 g	—
ácido glutámico	0.743 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.144 g	—
Proline (conditionally essential)	0.371 g	—
serina	0.266 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.