Cornbread, made from home recipe

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

287

Calorías

6.55g

Proteínas

9.80g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	287 kcal	—
Macronutrients
Agua	38.0 g	—
Proteína	6.55 g	13% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	9.80 g	13% (Moderado)
Fibra dietética total	1.50 g	5% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.87 g	9% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.71 g	—
colesterol	39.0 mg	13% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.292 mg	24% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.262 mg	20% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	2.43 mg	15% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.077 mg	5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	64.0 ug	16% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	51.0 ug	—
colina, total	33.0 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.200 ug	8% (Bajo)
vitamina A, RAE	42.0 ug	5% (Bajo)
caroteno, alfa	14.0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.700 ug	3% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	203.0 mg	16% (Moderado)
hierro, Fe	2.68 mg	15% (Moderado)
magnesio, Mg	20.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	159.0 mg	13% (Moderado)
potasio, K	142.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	485.0 mg	21% (Alto)
zinc, Zn	0.600 mg	5% (Bajo)
cobre, Cu	0.053 mg	6% (Bajo)
selenio, Se	9.40 ug	17% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	42.9 g	—
azúcares totales	6.85 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	14.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	100.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	40.0 ug	—
trans-beta-caroteno	23.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	398.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.53 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	7.50 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.019 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.015 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.010 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.024 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.028 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.093 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.22 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.379 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.060 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.61 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.050 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.27 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.91 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.332 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.001 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.