Corned beef sandwich on wheat, with cheese

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

273

Calorías

15.6g

Proteínas

13.9g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	273 kcal	—
Macronutrients
Agua	46.9 g	—
Proteína	15.6 g	31% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	13.9 g	18% (Moderado)
Fibra dietética total	2.40 g	9% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	5.41 g	27% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.03 g	—
colesterol	54.0 mg	18% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.100 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.189 mg	16% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.219 mg	17% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.39 mg	21% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.177 mg	10% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	36.0 ug	9% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	6.00 ug	—
colina, total	41.0 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.900 ug	37% (Alto)
vitamina A, RAE	41.0 ug	5% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.600 ug	3% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	212.0 mg	16% (Moderado)
hierro, Fe	2.21 mg	12% (Moderado)
magnesio, Mg	34.0 mg	8% (Bajo)
fósforo, P	213.0 mg	17% (Moderado)
potasio, K	165.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	745.0 mg	32% (Alto)
zinc, Zn	2.94 mg	27% (Alto)
cobre, Cu	0.151 mg	17% (Moderado)
selenio, Se	29.0 ug	53% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	20.9 g	—
azúcares totales	2.71 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	30.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	41.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	40.0 ug	—
trans-beta-caroteno	13.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	31.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.330 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	3.40 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.091 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.071 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.046 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.125 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.138 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.610 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.86 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.25 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.669 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	4.41 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.017 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.12 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.982 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.138 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.007 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.