Crackers, cheese, low sodium

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

503

Calorías

10.1g

Proteínas

58.2g

Carbohidratos

25.3g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	503 kcal	—
Macronutrients
Agua	3.10 g	—
Proteína	10.1 g	20% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	25.3 g	32% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	58.2 g	21% (Alto)
Fibra dietética total	2.40 g	9% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	9.64 g	48% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	11.9 g	—
colesterol	13.0 mg	4% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.570 mg	47% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.428 mg	33% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	4.67 mg	29% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.526 mg	11% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.553 mg	33% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	89.0 ug	22% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	64.0 ug	—
colina, total	8.70 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.460 ug	19% (Moderado)
vitamina A, RAE	17.0 ug	2% (Bajo)
caroteno, beta	63.0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.300 mg	2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	151.0 mg	12% (Moderado)
hierro, Fe	4.77 mg	26% (Alto)
magnesio, Mg	36.0 mg	9% (Bajo)
fósforo, P	218.0 mg	17% (Moderado)
potasio, K	106.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	458.0 mg	20% (Alto)
zinc, Zn	1.13 mg	10% (Moderado)
cobre, Cu	0.210 mg	23% (Alto)
manganeso, Mn	0.629 mg	27% (Alto)
selenio, Se	8.60 ug	16% (Moderado)
Other
Energía	2105.0 kj	—
Ceniza	3.30 g	—
azúcares totales	0.280 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	25.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	134.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	11.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	17.0 ug	—
vitamina A, UI	156.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	34.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	11.2 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.268 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.135 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.071 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.154 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.139 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.935 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	4.70 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	2.99 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.262 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	11.5 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.46 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.25 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.207 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.129 g	—
Threonine (EAA)	0.295 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.424 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.744 g	—
Lysine (EAA)	0.418 g	—
Methionine (EAA)	0.194 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.168 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.490 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.340 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.478 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.386 g	—
Histidine (EAA)	0.245 g	—
alanina	0.304 g	—
ácido aspártico	0.480 g	—
ácido glutámico	3.03 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.302 g	—
Proline (conditionally essential)	1.11 g	—
serina	0.521 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.