Crackers, rusk toast

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

407

Calorías

13.5g

Proteínas

72.3g

Carbohidratos

7.20g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	407 kcal	—
Macronutrients
Agua	5.50 g	—
Proteína	13.5 g	27% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	7.20 g	9% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	72.3 g	26% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.38 g	7% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.76 g	—
colesterol	78.0 mg	26% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.404 mg	34% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.399 mg	31% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	4.63 mg	29% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.605 mg	12% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.047 mg	3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	87.0 ug	22% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	23.0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.180 ug	7% (Bajo)
vitamina A, RAE	12.0 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	27.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	2.72 mg	15% (Moderado)
magnesio, Mg	36.0 mg	9% (Bajo)
fósforo, P	153.0 mg	12% (Moderado)
potasio, K	245.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	253.0 mg	11% (Moderado)
zinc, Zn	1.10 mg	10% (Moderado)
cobre, Cu	0.245 mg	27% (Alto)
manganeso, Mn	0.439 mg	19% (Moderado)
selenio, Se	20.1 ug	37% (Alto)
Other
Energía	1703.0 kj	—
Ceniza	1.20 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	64.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	103.0 ug	—
retinol	12.0 ug	—
vitamina A, UI	41.0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.011 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.973 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.386 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.065 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.68 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.005 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.31 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.11 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.143 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.003 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.026 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.013 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.008 g	—
Tryptophan (EAA)	0.171 g	—
Threonine (EAA)	0.512 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.610 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	1.01 g	—
Lysine (EAA)	0.684 g	—
Methionine (EAA)	0.290 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.272 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.668 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.471 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.684 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.649 g	—
Histidine (EAA)	0.309 g	—
alanina	0.606 g	—
ácido aspártico	0.944 g	—
ácido glutámico	3.19 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.498 g	—
Proline (conditionally essential)	1.05 g	—
serina	0.768 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.