Crackers, rye, sandwich-type with cheese filling

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

481

Calorías

9.20g

Proteínas

60.8g

Carbohidratos

22.3g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	481 kcal	—
Macronutrients
Agua	3.80 g	—
Proteína	9.20 g	18% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	22.3 g	29% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	60.8 g	22% (Alto)
Fibra dietética total	3.60 g	13% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	5.99 g	30% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	12.2 g	—
colesterol	9.00 mg	3% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.400 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.612 mg	51% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.494 mg	38% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	3.57 mg	22% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.585 mg	12% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.076 mg	4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	81.0 ug	20% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	65.0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.120 ug	5% (Bajo)
vitamina A, RAE	24.0 ug	3% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	222.0 mg	17% (Moderado)
hierro, Fe	2.45 mg	14% (Moderado)
magnesio, Mg	37.0 mg	9% (Bajo)
fósforo, P	339.0 mg	27% (Alto)
potasio, K	342.0 mg	7% (Bajo)
sodio, Na	1044.0 mg	45% (Alto)
zinc, Zn	0.700 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.096 mg	11% (Moderado)
manganeso, Mn	0.635 mg	28% (Alto)
selenio, Se	20.8 ug	38% (Alto)
Other
Energía	2013.0 kj	—
Ceniza	3.90 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	16.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	127.0 ug	—
retinol	8.00 ug	—
vitamina A, UI	334.0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.031 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.015 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.008 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.018 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.017 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.202 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	3.06 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	2.60 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.031 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	12.2 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.001 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.86 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.70 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.161 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.115 g	—
Threonine (EAA)	0.286 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.354 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.649 g	—
Lysine (EAA)	0.333 g	—
Methionine (EAA)	0.161 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.185 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.442 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.273 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.417 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.396 g	—
Histidine (EAA)	0.208 g	—
alanina	0.319 g	—
ácido aspártico	0.510 g	—
ácido glutámico	2.73 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.330 g	—
Proline (conditionally essential)	0.972 g	—
serina	0.459 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.