Crema de jamón y queso

Por 100g · Embutidos y fiambres · USDA SR Legacy

245

Calorías

16.2g

Proteínas

2.28g

Carbohidratos

18.5g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	245 kcal	—
Macronutrients
Agua	59.1 g	—
Proteína	16.2 g	32% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	18.5 g	24% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	2.28 g	1% (Bajo)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	8.62 g	43% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	7.08 g	—
colesterol	61.0 mg	20% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.318 mg	26% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.220 mg	17% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	2.15 mg	13% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.590 mg	12% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.130 mg	8% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	3.00 ug	1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.730 ug	30% (Alto)
vitamina A, RAE	91.0 ug	10% (Moderado)
Minerals
calcio, Ca	217.0 mg	17% (Moderado)
hierro, Fe	0.760 mg	4% (Bajo)
magnesio, Mg	18.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	495.0 mg	40% (Alto)
potasio, K	162.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	1197.0 mg	52% (Alto)
zinc, Zn	2.25 mg	20% (Alto)
cobre, Cu	0.090 mg	10% (Moderado)
manganeso, Mn	0.036 mg	2% (Bajo)
selenio, Se	33.6 ug	61% (Alto)
Other
Energía	1025.0 kj	—
Ceniza	3.90 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	3.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	3.00 ug	—
retinol	91.0 ug	—
vitamina A, UI	304.0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.280 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.360 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	1.11 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	4.49 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	2.11 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.770 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	6.31 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.38 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.23 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.150 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
fitoesteroles	0 mg	—
Tryptophan (EAA)	0.372 g	—
Threonine (EAA)	0.683 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.775 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	1.50 g	—
Lysine (EAA)	1.48 g	—
Methionine (EAA)	0.475 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.255 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.771 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.666 g	—
Valine (EAA, BCAA)	1.01 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.892 g	—
Histidine (EAA)	0.597 g	—
alanina	0.802 g	—
ácido aspártico	1.38 g	—
ácido glutámico	2.89 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.587 g	—
Proline (conditionally essential)	1.36 g	—
serina	0.806 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.