Croutons, plain

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

407

Calorías

11.9g

Proteínas

73.5g

Carbohidratos

6.60g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	407 kcal	—
Macronutrients
Agua	5.50 g	—
Proteína	11.9 g	24% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	6.60 g	8% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	73.5 g	27% (Alto)
Fibra dietética total	5.10 g	18% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.51 g	8% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.06 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.623 mg	52% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.272 mg	21% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	5.44 mg	34% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.429 mg	9% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.026 mg	2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	132.0 ug	33% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	110.0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	76.0 mg	6% (Bajo)
hierro, Fe	4.08 mg	23% (Alto)
magnesio, Mg	31.0 mg	7% (Bajo)
fósforo, P	115.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	124.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	698.0 mg	30% (Alto)
zinc, Zn	0.890 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.163 mg	18% (Moderado)
manganeso, Mn	0.500 mg	22% (Alto)
selenio, Se	37.5 ug	68% (Alto)
Other
Energía	1703.0 kj	—
Ceniza	2.50 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	22.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	209.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.001 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.026 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.857 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.613 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.031 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.03 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.27 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.20 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.070 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.140 g	—
Threonine (EAA)	0.337 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.456 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.832 g	—
Lysine (EAA)	0.278 g	—
Methionine (EAA)	0.211 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.261 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.586 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.337 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.514 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.431 g	—
Histidine (EAA)	0.255 g	—
alanina	0.391 g	—
ácido aspártico	0.529 g	—
ácido glutámico	4.02 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.418 g	—
Proline (conditionally essential)	1.35 g	—
serina	0.579 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.