Croutons, seasoned

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

465

Calorías

10.8g

Proteínas

63.5g

Carbohidratos

18.3g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	465 kcal	—
Macronutrients
Agua	3.60 g	—
Proteína	10.8 g	22% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	18.3 g	23% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	63.5 g	23% (Alto)
Fibra dietética total	5.00 g	18% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	5.25 g	26% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	9.50 g	—
colesterol	7.00 mg	2% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.506 mg	42% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.421 mg	32% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	4.65 mg	29% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.835 mg	17% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.083 mg	5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	105.0 ug	26% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	65.0 ug	—
colina, total	14.6 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.140 ug	6% (Bajo)
vitamina A, RAE	7.00 ug	1% (Bajo)
caroteno, beta	6.00 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.400 mg	3% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	96.0 mg	7% (Bajo)
hierro, Fe	2.82 mg	16% (Moderado)
magnesio, Mg	42.0 mg	10% (Moderado)
fósforo, P	140.0 mg	11% (Moderado)
potasio, K	181.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	1333.0 mg	58% (Alto)
zinc, Zn	0.940 mg	9% (Bajo)
cobre, Cu	0.168 mg	19% (Moderado)
manganeso, Mn	0.514 mg	22% (Alto)
selenio, Se	28.8 ug	52% (Alto)
Other
Energía	1946.0 kj	—
Ceniza	3.80 g	—
azúcares totales	4.41 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	40.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	151.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	7.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	32.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	45.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	7.60 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.092 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.034 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.018 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.045 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.061 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.282 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.63 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	2.02 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.047 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	9.45 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.37 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.23 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.142 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.125 g	—
Threonine (EAA)	0.326 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.428 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.774 g	—
Lysine (EAA)	0.344 g	—
Methionine (EAA)	0.195 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.218 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.525 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.331 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.488 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.402 g	—
Histidine (EAA)	0.246 g	—
alanina	0.357 g	—
ácido aspártico	0.540 g	—
ácido glutámico	3.38 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.361 g	—
Proline (conditionally essential)	1.16 g	—
serina	0.527 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.