Egg substitute, omelet, scrambled, or fried, fat added

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

96

Calorías

9.34g

Proteínas

5.72g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 96 kcal —
Macronutrients
Agua 81.8 g —
Proteína 9.34 g 19% (Moderado)
Lípidos totales (grasa) 5.72 g 7% (Bajo)
Fibra dietética total 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 1.50 g 7% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 2.03 g —
colesterol 5.00 mg 2% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0.400 mg 0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.090 mg 7% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.342 mg 26% (Alto)
Niacin (Vitamin B3) 0.118 mg 1% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.154 mg 9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 11.0 ug 3% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 2.40 mg 0% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.250 ug 10% (Moderado)
vitamina A, RAE 36.0 ug 4% (Bajo)
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina D (D2 + D3) 1.50 ug 8% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 69.0 mg 5% (Bajo)
hierro, Fe 1.85 mg 10% (Moderado)
magnesio, Mg 14.0 mg 3% (Bajo)
fósforo, P 68.0 mg 5% (Bajo)
potasio, K 199.0 mg 4% (Bajo)
sodio, Na 313.0 mg 14% (Moderado)
zinc, Zn 0.920 mg 8% (Bajo)
cobre, Cu 0.021 mg 2% (Bajo)
selenio, Se 38.5 ug 70% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma 1.88 g —
azúcares totales 1.88 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 11.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 11.0 ug —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 25.0 ug —
trans-beta-caroteno 137.0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
trans-licopeno 0 ug —
cis-luteína/zeaxantina 0 ug —
tocoferoles y tocotrienoles 2.34 mg —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin K1 — Phylloquinone 4.90 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0.040 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0.028 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0.017 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0.038 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.045 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.143 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.818 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.306 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.032 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 1.95 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.027 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 1.64 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 1.46 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.182 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0.002 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0.001 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.