Egg substitute, omelet, scrambled, or fried, with meat and vegetables

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

101

Calorías

9.48g

Proteínas

6.05g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	101 kcal	—
Macronutrients
Agua	80.9 g	—
Proteína	9.48 g	19% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	6.05 g	8% (Bajo)
Fibra dietética total	0.200 g	1% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.66 g	8% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.22 g	—
colesterol	10.0 mg	3% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	4.30 mg	5% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.105 mg	9% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.315 mg	24% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	0.664 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.177 mg	10% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	19.0 ug	5% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	9.80 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.260 ug	11% (Moderado)
vitamina A, RAE	57.0 ug	6% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	1.30 ug	6% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	64.0 mg	5% (Bajo)
hierro, Fe	1.70 mg	9% (Bajo)
magnesio, Mg	22.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	79.0 mg	6% (Bajo)
potasio, K	241.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	348.0 mg	15% (Moderado)
zinc, Zn	0.970 mg	9% (Bajo)
cobre, Cu	0.033 mg	4% (Bajo)
selenio, Se	33.6 ug	61% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	2.15 g	—
azúcares totales	1.72 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	19.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	19.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	21.0 ug	—
trans-beta-caroteno	439.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	717.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	2.13 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	51.0 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.033 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.023 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.014 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.032 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.037 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.133 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.948 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.384 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.056 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.11 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.034 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.59 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.40 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.170 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.009 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.