Egg, white, raw, fresh

Por 100g · Productos lácteos y huevos · USDA SR Legacy

52

Calorías

10.9g

Proteínas

0.730g

Carbohidratos

0.170g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 52 kcal —
Macronutrients
Agua 87.6 g —
Proteína 10.9 g 22% (Alto)
Lípidos totales (grasa) 0.170 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 0.730 g 0% (Bajo)
Fibra dietética total 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0 g 0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0 mg 0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.004 mg 0% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.439 mg 34% (Alto)
Niacin (Vitamin B3) 0.105 mg 1% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.190 mg 4% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.005 mg 0% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 4.00 ug 1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 1.10 mg 0% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.090 ug 4% (Bajo)
vitamina A, RAE 0 ug 0% (Bajo)
caroteno, beta 0 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0 mg 0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 7.00 mg 1% (Bajo)
hierro, Fe 0.080 mg 0% (Bajo)
magnesio, Mg 11.0 mg 3% (Bajo)
fósforo, P 15.0 mg 1% (Bajo)
potasio, K 163.0 mg 3% (Bajo)
sodio, Na 166.0 mg 7% (Bajo)
zinc, Zn 0.030 mg 0% (Bajo)
cobre, Cu 0.023 mg 3% (Bajo)
manganeso, Mn 0.011 mg 0% (Bajo)
selenio, Se 20.0 ug 36% (Alto)
Other
Energía 216.0 kj —
Ceniza 0.630 g —
azúcares totales 0.710 g —
Sacarosa 0.070 g —
Glucosa 0.340 g —
Fructosa 0.070 g —
Lactosa 0.070 g —
Maltosa 0.070 g —
Galactosa 0.070 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 4.00 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 4.00 ug —
betaína 0.300 mg —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 0 ug —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
Vitamin K1 — Phylloquinone 0 ug —
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) 0 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
Tryptophan (EAA) 0.125 g —
Threonine (EAA) 0.449 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.661 g —
Leucine (EAA, BCAA) 1.02 g —
Lysine (EAA) 0.806 g —
Methionine (EAA) 0.399 g —
Cystine (conditionally essential) 0.287 g —
Phenylalanine (EAA) 0.686 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.457 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.809 g —
Arginine (conditionally essential) 0.648 g —
Histidine (EAA) 0.290 g —
alanina 0.704 g —
ácido aspártico 1.22 g —
ácido glutámico 1.55 g —
Glycine (conditionally essential) 0.413 g —
Proline (conditionally essential) 0.435 g —
serina 0.798 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.