Fast foods, biscuit, with egg and ham

Por 100g · Comida rápida · USDA SR Legacy

233

Calorías

10.6g

Proteínas

16.4g

Carbohidratos

14.1g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	233 kcal	—
Macronutrients
Agua	56.6 g	—
Proteína	10.6 g	21% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	14.1 g	18% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	16.4 g	6% (Bajo)
Fibra dietética total	0.400 g	1% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.08 g	15% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.71 g	—
colesterol	156.0 mg	52% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.350 mg	29% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.310 mg	24% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	1.04 mg	6% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.870 mg	17% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.140 mg	8% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	34.0 ug	9% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	17.0 ug	—
colina, total	97.0 mg	18% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.620 ug	26% (Alto)
vitamina A, RAE	60.0 ug	7% (Bajo)
caroteno, beta	14.0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	1.10 mg	7% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0.600 ug	3% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	115.0 mg	9% (Bajo)
hierro, Fe	2.37 mg	13% (Moderado)
magnesio, Mg	16.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	165.0 mg	13% (Moderado)
potasio, K	166.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	1093.0 mg	48% (Alto)
zinc, Zn	1.16 mg	11% (Moderado)
cobre, Cu	0.072 mg	8% (Bajo)
manganeso, Mn	0.159 mg	7% (Bajo)
selenio, Se	19.2 ug	35% (Alto)
Other
Energía	973.0 kj	—
Ceniza	2.31 g	—
azúcares totales	2.20 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	17.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	46.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	59.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	3.00 ug	—
vitamina A, UI	223.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	108.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	25.0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	3.60 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.015 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.009 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.007 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.014 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.015 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.075 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.04 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.890 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.168 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	5.53 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.012 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	4.01 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	3.69 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.243 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.061 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.016 g	—
Tryptophan (EAA)	0.142 g	—
Threonine (EAA)	0.456 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.521 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.863 g	—
Lysine (EAA)	0.722 g	—
Methionine (EAA)	0.281 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.196 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.519 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.383 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.564 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.620 g	—
Histidine (EAA)	0.311 g	—
alanina	0.556 g	—
ácido aspártico	0.907 g	—
ácido glutámico	1.97 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.439 g	—
Proline (conditionally essential)	0.620 g	—
serina	0.575 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.