Fast foods, crispy chicken, bacon, and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise

Por 100g · Comida rápida · USDA SR Legacy

257

Calorías

15.4g

Proteínas

22.6g

Carbohidratos

11.8g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	257 kcal	—
Macronutrients
Agua	48.0 g	—
Proteína	15.4 g	31% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	11.8 g	15% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	22.6 g	8% (Bajo)
Fibra dietética total	1.20 g	4% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.37 g	17% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.50 g	—
colesterol	38.0 mg	13% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	3.80 mg	4% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.176 mg	15% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.169 mg	13% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	4.75 mg	30% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.911 mg	18% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.279 mg	16% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	30.0 ug	8% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	6.00 ug	—
colina, total	16.6 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.460 ug	19% (Moderado)
vitamina A, RAE	32.0 ug	4% (Bajo)
caroteno, beta	166.0 ug	—
caroteno, alfa	9.00 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.500 mg	3% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0.200 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	92.0 mg	7% (Bajo)
hierro, Fe	1.32 mg	7% (Bajo)
magnesio, Mg	31.0 mg	7% (Bajo)
fósforo, P	224.0 mg	18% (Moderado)
potasio, K	256.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	605.0 mg	26% (Alto)
zinc, Zn	1.17 mg	11% (Moderado)
cobre, Cu	0.097 mg	11% (Moderado)
selenio, Se	14.6 ug	27% (Alto)
Other
Energía	1077.0 kj	—
Ceniza	2.23 g	—
azúcares totales	4.99 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	23.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	34.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	17.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	343.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	237.0 ug	—
Lycopene	72.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	7.00 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	8.40 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.085 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.038 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.022 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.049 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.040 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.280 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.91 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.943 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.210 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	4.22 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.063 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.011 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.21 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.88 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.287 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.036 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.