Fast foods, croissant, with egg, cheese, and ham

Por 100g · Comida rápida · USDA SR Legacy

261

Calorías

12.4g

Proteínas

19.0g

Carbohidratos

14.9g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	261 kcal	—
Macronutrients
Agua	51.1 g	—
Proteína	12.4 g	25% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	14.9 g	19% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	19.0 g	7% (Bajo)
Fibra dietética total	0.900 g	3% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	5.16 g	26% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.74 g	—
colesterol	140.0 mg	47% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.100 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.340 mg	28% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.200 mg	15% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	2.10 mg	13% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.820 mg	16% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.150 mg	9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	42.0 ug	11% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	20.0 ug	—
colina, total	104.7 mg	19% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.660 ug	28% (Alto)
vitamina A, RAE	146.0 ug	16% (Moderado)
caroteno, beta	29.0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.760 mg	5% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0.800 ug	4% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	95.0 mg	7% (Bajo)
hierro, Fe	1.40 mg	8% (Bajo)
magnesio, Mg	17.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	221.0 mg	18% (Moderado)
potasio, K	179.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	711.0 mg	31% (Alto)
zinc, Zn	1.43 mg	13% (Moderado)
cobre, Cu	0.083 mg	9% (Bajo)
manganeso, Mn	0.145 mg	6% (Bajo)
selenio, Se	17.9 ug	33% (Alto)
Other
Energía	1093.0 kj	—
Ceniza	2.48 g	—
azúcares totales	5.42 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	22.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	56.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	144.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	3.00 ug	—
vitamina A, UI	529.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	144.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	31.0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.10 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.191 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.123 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.075 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.172 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.190 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.683 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.49 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.08 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.283 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	4.28 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.042 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.49 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.21 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.158 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.066 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.004 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.015 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.