Fast Foods, grilled chicken filet sandwich, with lettuce, tomato and spread

Por 100g · Comida rápida · USDA SR Legacy

182

Calorías

17.3g

Proteínas

16.8g

Carbohidratos

4.57g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	182 kcal	—
Macronutrients
Agua	60.4 g	—
Proteína	17.3 g	35% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	4.57 g	6% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	16.8 g	6% (Bajo)
Fibra dietética total	0.900 g	3% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.949 g	5% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.34 g	—
colesterol	40.0 mg	13% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	2.40 mg	3% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.234 mg	19% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.121 mg	9% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	7.78 mg	49% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.309 mg	18% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	39.0 ug	10% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	26.0 ug	—
colina, total	45.6 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.220 ug	9% (Bajo)
vitamina A, RAE	11.0 ug	1% (Bajo)
caroteno, beta	81.0 ug	—
caroteno, alfa	14.0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.380 mg	3% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	62.0 mg	5% (Bajo)
hierro, Fe	1.58 mg	9% (Bajo)
magnesio, Mg	23.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	142.0 mg	11% (Moderado)
potasio, K	197.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	427.0 mg	19% (Moderado)
zinc, Zn	0.750 mg	7% (Bajo)
cobre, Cu	0.071 mg	8% (Bajo)
manganeso, Mn	0.200 mg	9% (Bajo)
selenio, Se	19.7 ug	36% (Alto)
Other
Energía	762.0 kj	—
Ceniza	1.29 g	—
azúcares totales	3.08 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	13.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	57.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	3.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	158.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	347.0 ug	—
Lycopene	50.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	2.00 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	6.70 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.005 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.014 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.631 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.275 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.071 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.23 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.020 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.006 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.84 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.59 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.185 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.028 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.005 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.005 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.009 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—
Iodine
yodo mcg/100gB	1.80 mcg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.