Figs, dried, uncooked

Por 100g · Frutas y zumos de frutas · USDA SR Legacy

249

Calorías

3.30g

Proteínas

63.9g

Carbohidratos

0.930g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	249 kcal	—
Macronutrients
Agua	30.0 g	—
Proteína	3.30 g	7% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	0.930 g	1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	63.9 g	23% (Alto)
Fibra dietética total	9.80 g	35% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.144 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.159 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.20 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.085 mg	7% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.082 mg	6% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.619 mg	4% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.434 mg	9% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.106 mg	6% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	9.00 ug	2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	15.8 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	6.00 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.350 mg	2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	162.0 mg	12% (Moderado)
hierro, Fe	2.03 mg	11% (Moderado)
magnesio, Mg	68.0 mg	16% (Moderado)
fósforo, P	67.0 mg	5% (Bajo)
potasio, K	680.0 mg	14% (Moderado)
sodio, Na	10.0 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	0.550 mg	5% (Bajo)
cobre, Cu	0.287 mg	32% (Alto)
manganeso, Mn	0.510 mg	22% (Alto)
selenio, Se	0.600 ug	1% (Bajo)
Other
Energía	1041.0 kj	—
Ceniza	1.86 g	—
azúcares totales	47.9 g	—
Sacarosa	0.070 g	—
Glucosa	24.8 g	—
Fructosa	22.9 g	—
Lactosa	0 g	—
Maltosa	0 g	—
Galactosa	0.130 g	—
Almidón	5.07 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	9.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	9.00 ug	—
betaína	0.700 mg	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	10.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	32.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol)	0.010 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol)	0.370 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol)	0.010 mg	—
Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol)	0.030 mg	—
Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	15.6 ug	—
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form)	0 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.006 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.110 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.029 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.001 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.158 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.345 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.345 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.020 g	—
Threonine (EAA)	0.085 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.089 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.128 g	—
Lysine (EAA)	0.088 g	—
Methionine (EAA)	0.034 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.036 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.076 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.041 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.122 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.077 g	—
Histidine (EAA)	0.037 g	—
alanina	0.134 g	—
ácido aspártico	0.645 g	—
ácido glutámico	0.295 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.108 g	—
Proline (conditionally essential)	0.610 g	—
serina	0.128 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.