Fish, carp, raw

Por 100g · Productos de pescado y marisco · USDA SR Legacy

127

Calorías

17.8g

Proteínas

0g

Carbohidratos

5.60g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 127 kcal —
Macronutrients
Agua 76.3 g —
Proteína 17.8 g 36% (Alto)
Lípidos totales (grasa) 5.60 g 7% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 0 g 0% (Bajo)
Fibra dietética total 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 1.08 g 5% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 2.33 g —
colesterol 66.0 mg 22% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 1.60 mg 2% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.115 mg 10% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.055 mg 4% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 1.64 mg 10% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.750 mg 15% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.190 mg 11% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7) 15.0 ug 4% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 65.0 mg 12% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin 1.53 ug 64% (Alto)
vitamina A, RAE 9.00 ug 1% (Bajo)
caroteno, beta 0 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.630 mg 4% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 24.7 ug 124% (Alto)
Minerals
calcio, Ca 41.0 mg 3% (Bajo)
hierro, Fe 1.24 mg 7% (Bajo)
magnesio, Mg 29.0 mg 7% (Bajo)
fósforo, P 415.0 mg 33% (Alto)
potasio, K 333.0 mg 7% (Bajo)
sodio, Na 49.0 mg 2% (Bajo)
zinc, Zn 1.48 mg 13% (Moderado)
cobre, Cu 0.057 mg 6% (Bajo)
manganeso, Mn 0.042 mg 2% (Bajo)
selenio, Se 12.6 ug 23% (Alto)
Other
Energía 531.0 kj —
Ceniza 1.46 g —
azúcares totales 0 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 15.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 15.0 ug —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 9.00 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 30.0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 0 ug —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 988.0 IU —
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source) 24.7 ug —
Vitamin K1 — Phylloquinone 0.100 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.114 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.657 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.185 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.655 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 1.15 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.071 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0.402 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 1.43 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.517 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.270 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0.058 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0.152 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0.238 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0.082 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0.114 g —
Tryptophan (EAA) 0.200 g —
Threonine (EAA) 0.782 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.822 g —
Leucine (EAA, BCAA) 1.45 g —
Lysine (EAA) 1.64 g —
Methionine (EAA) 0.528 g —
Cystine (conditionally essential) 0.191 g —
Phenylalanine (EAA) 0.696 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.602 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.919 g —
Arginine (conditionally essential) 1.07 g —
Histidine (EAA) 0.525 g —
alanina 1.08 g —
ácido aspártico 1.83 g —
ácido glutámico 2.66 g —
Glycine (conditionally essential) 0.856 g —
Proline (conditionally essential) 0.631 g —
serina 0.728 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.