Fish, salmon, pink, canned, without salt, solids with bone and liquid

Por 100g · Productos de pescado y marisco · USDA SR Legacy

139

Calorías

19.8g

Proteínas

0g

Carbohidratos

6.05g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 139 kcal —
Macronutrients
Agua 70.0 g —
Proteína 19.8 g 40% (Alto)
Lípidos totales (grasa) 6.05 g 8% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 0 g 0% (Bajo)
Fibra dietética total 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 1.53 g 8% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 1.83 g —
colesterol 55.0 mg 18% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0 mg 0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.023 mg 2% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.186 mg 14% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3) 6.54 mg 41% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.550 mg 11% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.300 mg 18% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7) 15.0 ug 4% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 4.40 ug 183% (Alto)
vitamina A, RAE 17.0 ug 2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 213.0 mg 16% (Moderado)
hierro, Fe 0.840 mg 5% (Bajo)
magnesio, Mg 34.0 mg 8% (Bajo)
fósforo, P 329.0 mg 26% (Alto)
potasio, K 326.0 mg 7% (Bajo)
sodio, Na 75.0 mg 3% (Bajo)
zinc, Zn 0.920 mg 8% (Bajo)
cobre, Cu 0.102 mg 11% (Moderado)
manganeso, Mn 0.020 mg 1% (Bajo)
selenio, Se 33.2 ug 60% (Alto)
Other
Energía 582.0 kj —
Ceniza 1.38 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 15.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 15.0 ug —
retinol 17.0 ug —
vitamina A, UI 55.0 IU —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.048 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 1.35 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.135 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.466 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 1.07 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.272 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0.018 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 2.05 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.058 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.058 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0.135 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0.077 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0.845 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0.048 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0.806 g —
Tryptophan (EAA) 0.222 g —
Threonine (EAA) 0.867 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.912 g —
Leucine (EAA, BCAA) 1.61 g —
Lysine (EAA) 1.82 g —
Methionine (EAA) 0.586 g —
Cystine (conditionally essential) 0.212 g —
Phenylalanine (EAA) 0.772 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.668 g —
Valine (EAA, BCAA) 1.02 g —
Arginine (conditionally essential) 1.18 g —
Histidine (EAA) 0.582 g —
alanina 1.20 g —
ácido aspártico 2.03 g —
ácido glutámico 2.95 g —
Glycine (conditionally essential) 0.950 g —
Proline (conditionally essential) 0.699 g —
serina 0.807 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.