French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

229

Calorías

7.70g

Proteínas

25.0g

Carbohidratos

10.8g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	229 kcal	—
Macronutrients
Agua	54.7 g	—
Proteína	7.70 g	15% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	10.8 g	14% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	25.0 g	9% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.72 g	14% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.52 g	—
colesterol	116.0 mg	39% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.300 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.204 mg	17% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.321 mg	25% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	1.63 mg	10% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.549 mg	11% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.074 mg	4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	43.0 ug	11% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	20.0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.310 ug	13% (Moderado)
vitamina A, RAE	124.0 ug	14% (Moderado)
caroteno, beta	66.0 ug	—
Minerals
calcio, Ca	100.0 mg	8% (Bajo)
hierro, Fe	1.67 mg	9% (Bajo)
magnesio, Mg	17.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	117.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	134.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	479.0 mg	21% (Alto)
zinc, Zn	0.670 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.058 mg	6% (Bajo)
manganeso, Mn	0.188 mg	8% (Bajo)
selenio, Se	20.1 ug	37% (Alto)
Other
Energía	958.0 kj	—
Ceniza	1.80 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	23.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	57.0 ug	—
retinol	118.0 ug	—
vitamina A, UI	503.0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.021 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.012 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.008 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.017 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.019 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.094 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.68 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.860 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.099 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	4.41 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.007 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.59 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.43 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.115 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.038 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.010 g	—
Tryptophan (EAA)	0.094 g	—
Threonine (EAA)	0.305 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.375 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.621 g	—
Lysine (EAA)	0.413 g	—
Methionine (EAA)	0.188 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.156 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.389 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.282 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.419 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.364 g	—
Histidine (EAA)	0.179 g	—
alanina	0.334 g	—
ácido aspártico	0.578 g	—
ácido glutámico	1.72 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.251 g	—
Proline (conditionally essential)	0.588 g	—
serina	0.465 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.