Luncheon meat, pork, canned

Por 100g · Embutidos y fiambres · USDA SR Legacy

334

Calorías

12.5g

Proteínas

2.10g

Carbohidratos

30.3g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	334 kcal	—
Macronutrients
Agua	51.5 g	—
Proteína	12.5 g	25% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	30.3 g	39% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	2.10 g	1% (Bajo)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	10.8 g	54% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	14.3 g	—
colesterol	62.0 mg	21% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.00 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.367 mg	31% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.194 mg	15% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.13 mg	20% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.473 mg	9% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.210 mg	12% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	6.00 ug	2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	61.8 mg	11% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.900 ug	37% (Alto)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.260 mg	2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0.500 ug	3% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	6.00 mg	0% (Bajo)
hierro, Fe	0.720 mg	4% (Bajo)
magnesio, Mg	10.0 mg	2% (Bajo)
fósforo, P	82.0 mg	7% (Bajo)
potasio, K	215.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	1289.0 mg	56% (Alto)
zinc, Zn	1.48 mg	13% (Moderado)
cobre, Cu	0.037 mg	4% (Bajo)
manganeso, Mn	0.024 mg	1% (Bajo)
selenio, Se	28.0 ug	51% (Alto)
Other
Energía	1397.0 kj	—
Ceniza	3.60 g	—
azúcares totales	0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	6.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	6.00 ug	—
betaína	4.10 mg	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	22.0 IU	—
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source)	0.500 ug	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.080 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.060 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.370 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	6.68 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	3.59 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	1.14 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	13.1 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.56 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	3.08 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.470 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.122 g	—
Threonine (EAA)	0.487 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.571 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.952 g	—
Lysine (EAA)	0.931 g	—
Methionine (EAA)	0.333 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.214 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.491 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.383 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.653 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.867 g	—
Histidine (EAA)	0.357 g	—
alanina	0.877 g	—
ácido aspártico	1.15 g	—
ácido glutámico	1.84 g	—
Glycine (conditionally essential)	1.08 g	—
Proline (conditionally essential)	0.679 g	—
serina	0.497 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—
Purines
purina, adenina	11.6 mg	—
purina, guanina	13.4 mg	—
purina, hipoxantina	32.4 mg	—
purina, xantina	0.900 mg	—
purinas, total	58.3 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.