Luncheon meat, pork, ham, and chicken, minced, canned, reduced sodium, added ascorbic acid, includes SPAM, 25% less sodium

Por 100g · Embutidos y fiambres · USDA SR Legacy

293

Calorías

12.5g

Proteínas

3.40g

Carbohidratos

25.1g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	293 kcal	—
Macronutrients
Agua	55.5 g	—
Proteína	12.5 g	25% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	25.1 g	32% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	3.40 g	1% (Bajo)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	8.87 g	44% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	12.3 g	—
colesterol	76.0 mg	25% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	43.0 mg	48% (Alto)
Thiamin (Vitamin B1)	0.264 mg	22% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.179 mg	14% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.17 mg	20% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.283 mg	17% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	4.00 ug	1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	61.2 mg	11% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.610 ug	25% (Alto)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.240 mg	2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0.600 ug	3% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	0 mg	0% (Bajo)
hierro, Fe	0.640 mg	4% (Bajo)
magnesio, Mg	14.0 mg	3% (Bajo)
fósforo, P	109.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	564.0 mg	12% (Moderado)
sodio, Na	1036.0 mg	45% (Alto)
zinc, Zn	2.12 mg	19% (Moderado)
cobre, Cu	0.046 mg	5% (Bajo)
selenio, Se	25.0 ug	45% (Alto)
Other
Energía	1226.0 kj	—
Ceniza	3.50 g	—
azúcares totales	0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	4.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	4.00 ug	—
betaína	6.00 mg	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	23.0 IU	—
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source)	0.600 ug	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.044 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.047 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.311 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	5.84 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	2.63 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	1.17 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	11.2 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.67 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.44 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.230 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.