Luncheon meat, pork with ham, minced, canned, includes Spam (Hormel)

Por 100g · Embutidos y fiambres · USDA SR Legacy

315

Calorías

13.4g

Proteínas

4.60g

Carbohidratos

26.6g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	315 kcal	—
Macronutrients
Agua	51.7 g	—
Proteína	13.4 g	27% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	26.6 g	34% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	4.60 g	2% (Bajo)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	9.99 g	50% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	13.5 g	—
colesterol	71.0 mg	24% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.317 mg	26% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.176 mg	14% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.53 mg	22% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.218 mg	13% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	3.00 ug	1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	68.5 mg	12% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.450 ug	19% (Moderado)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.420 mg	3% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0.600 ug	3% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	0 mg	0% (Bajo)
hierro, Fe	0.640 mg	4% (Bajo)
magnesio, Mg	14.0 mg	3% (Bajo)
fósforo, P	151.0 mg	12% (Moderado)
potasio, K	409.0 mg	9% (Bajo)
sodio, Na	1411.0 mg	61% (Alto)
zinc, Zn	1.59 mg	14% (Moderado)
cobre, Cu	0.051 mg	6% (Bajo)
selenio, Se	22.9 ug	42% (Alto)
Other
Energía	1318.0 kj	—
Ceniza	3.70 g	—
azúcares totales	0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	3.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	3.00 ug	—
betaína	6.70 mg	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	26.0 IU	—
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source)	0.600 ug	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.024 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.024 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.354 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	6.21 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	3.37 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.852 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	12.4 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.219 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.02 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.89 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.076 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.052 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.