Mixed nuts, unroasted

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

616

Calorías

17.0g

Proteínas

54.6g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	616 kcal	—
Macronutrients
Agua	2.50 g	—
Proteína	17.0 g	34% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	54.6 g	70% (Alto)
Fibra dietética total	7.20 g	26% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	7.04 g	35% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	29.6 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.900 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.289 mg	24% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.490 mg	38% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	2.01 mg	13% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.317 mg	19% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	62.0 ug	16% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	52.3 mg	10% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	1.00 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	137.0 mg	11% (Moderado)
hierro, Fe	4.24 mg	24% (Alto)
magnesio, Mg	236.0 mg	56% (Alto)
fósforo, P	458.0 mg	37% (Alto)
potasio, K	634.0 mg	13% (Moderado)
sodio, Na	7.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	3.96 mg	36% (Alto)
cobre, Cu	1.55 mg	173% (Alto)
selenio, Se	147.1 ug	267% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	22.9 g	—
azúcares totales	4.66 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	62.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	62.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
trans-beta-caroteno	16.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	102.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	9.68 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	13.4 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.042 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.042 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.248 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.120 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	4.38 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	2.01 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.241 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	29.3 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.091 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	15.3 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	14.2 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.820 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.