Mozzarella cheese, tomato, and basil, with oil and vinegar dressing

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

139

Calorías

7.17g

Proteínas

10.9g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	139 kcal	—
Macronutrients
Agua	76.7 g	—
Proteína	7.17 g	14% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	10.9 g	14% (Moderado)
Fibra dietética total	0.800 g	3% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	4.18 g	21% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.81 g	—
colesterol	18.0 mg	6% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	8.60 mg	10% (Moderado)
Thiamin (Vitamin B1)	0.029 mg	2% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.113 mg	9% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.406 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.077 mg	5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	18.0 ug	5% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	8.00 mg	1% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.460 ug	19% (Moderado)
vitamina A, RAE	89.0 ug	10% (Moderado)
caroteno, alfa	60.0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	203.0 mg	16% (Moderado)
hierro, Fe	0.310 mg	2% (Bajo)
magnesio, Mg	16.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	163.0 mg	13% (Moderado)
potasio, K	182.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	209.0 mg	9% (Bajo)
zinc, Zn	1.13 mg	10% (Moderado)
cobre, Cu	0.056 mg	6% (Bajo)
selenio, Se	7.60 ug	14% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	3.86 g	—
azúcares totales	2.32 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	18.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	18.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	56.0 ug	—
trans-beta-caroteno	358.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	1523.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	238.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.950 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	27.2 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.110 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.092 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.058 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.141 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.161 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.543 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.22 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.754 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.101 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.79 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.011 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.72 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.56 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.175 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.009 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.003 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.