Muffins, English, whole-wheat

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

203

Calorías

8.80g

Proteínas

40.4g

Carbohidratos

2.10g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	203 kcal	—
Macronutrients
Agua	45.7 g	—
Proteína	8.80 g	18% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	2.10 g	3% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	40.4 g	15% (Moderado)
Fibra dietética total	6.70 g	24% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.334 g	2% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.513 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.300 mg	25% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.140 mg	11% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.41 mg	21% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.695 mg	14% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.163 mg	10% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	49.0 ug	12% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	13.7 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	3.00 ug	—
caroteno, alfa	1.00 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.410 mg	3% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	265.0 mg	20% (Alto)
hierro, Fe	2.45 mg	14% (Moderado)
magnesio, Mg	71.0 mg	17% (Moderado)
fósforo, P	282.0 mg	23% (Alto)
potasio, K	210.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	364.0 mg	16% (Moderado)
zinc, Zn	1.60 mg	15% (Moderado)
cobre, Cu	0.212 mg	24% (Alto)
manganeso, Mn	1.79 mg	78% (Alto)
selenio, Se	40.3 ug	73% (Alto)
Other
Energía	849.0 kj	—
Ceniza	2.80 g	—
azúcares totales	8.09 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	49.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	49.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	5.00 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	91.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.00 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.001 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.003 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.276 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.049 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.034 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.479 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.835 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.787 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.046 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.002 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.129 g	—
Threonine (EAA)	0.283 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.351 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.610 g	—
Lysine (EAA)	0.309 g	—
Methionine (EAA)	0.141 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.190 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.417 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.272 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.414 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.417 g	—
Histidine (EAA)	0.205 g	—
alanina	0.350 g	—
ácido aspártico	0.510 g	—
ácido glutámico	2.56 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.362 g	—
Proline (conditionally essential)	0.841 g	—
serina	0.415 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.