Muffins, plain, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

296

Calorías

6.90g

Proteínas

41.4g

Carbohidratos

11.4g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	296 kcal	—
Macronutrients
Agua	37.7 g	—
Proteína	6.90 g	14% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	11.4 g	15% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	41.4 g	15% (Moderado)
Fibra dietética total	2.70 g	10% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.16 g	11% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.76 g	—
colesterol	39.0 mg	13% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.300 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.284 mg	24% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.301 mg	23% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	2.31 mg	14% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.351 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.042 mg	2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	51.0 ug	13% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	38.0 ug	—
colina, total	43.4 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.150 ug	6% (Bajo)
vitamina A, RAE	40.0 ug	4% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	200.0 mg	15% (Moderado)
hierro, Fe	2.39 mg	13% (Moderado)
magnesio, Mg	17.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	153.0 mg	12% (Moderado)
potasio, K	121.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	467.0 mg	20% (Alto)
zinc, Zn	0.560 mg	5% (Bajo)
cobre, Cu	0.069 mg	8% (Bajo)
manganeso, Mn	0.296 mg	13% (Moderado)
selenio, Se	18.0 ug	33% (Alto)
Other
Energía	1238.0 kj	—
Ceniza	2.70 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	13.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	78.0 ug	—
betaína	92.0 mg	—
retinol	39.0 ug	—
vitamina A, UI	140.0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.027 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.016 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.009 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.021 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.024 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.095 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.43 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.525 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.063 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.67 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.021 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	5.72 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	5.05 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.659 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.012 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.003 g	—
Tryptophan (EAA)	0.086 g	—
Threonine (EAA)	0.231 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.290 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.523 g	—
Lysine (EAA)	0.279 g	—
Methionine (EAA)	0.144 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.130 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.342 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.240 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.330 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.290 g	—
Histidine (EAA)	0.159 g	—
alanina	0.246 g	—
ácido aspártico	0.393 g	—
ácido glutámico	1.90 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.222 g	—
Proline (conditionally essential)	0.681 g	—
serina	0.371 g	—
Choline
colina de esfingomielina	1.40 mg	—
colina de fosfatidilcolina	24.0 mg	—
colina de fosfocolina	0.700 mg	—
colina de glicerofosfolina	2.90 mg	—
colina libre	15.0 mg	—
colina total	43.0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.