Nuts, chestnuts, european, roasted

Por 100g · Productos de frutos de cáscara y semillas · USDA SR Legacy

245

Calorías

3.17g

Proteínas

53.0g

Carbohidratos

2.20g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	245 kcal	—
Macronutrients
Agua	40.5 g	—
Proteína	3.17 g	6% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	2.20 g	3% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	53.0 g	19% (Moderado)
Fibra dietética total	5.10 g	18% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.414 g	2% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.759 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	26.0 mg	29% (Alto)
Thiamin (Vitamin B1)	0.243 mg	20% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.175 mg	13% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	1.34 mg	8% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.554 mg	11% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.497 mg	29% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	70.0 ug	18% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	1.50 mg	0% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	1.00 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	14.0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.500 mg	3% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	29.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	0.910 mg	5% (Bajo)
magnesio, Mg	33.0 mg	8% (Bajo)
fósforo, P	107.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	592.0 mg	13% (Moderado)
sodio, Na	2.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	0.570 mg	5% (Bajo)
cobre, Cu	0.507 mg	56% (Alto)
manganeso, Mn	1.18 mg	51% (Alto)
selenio, Se	1.20 ug	2% (Bajo)
Other
Energía	1025.0 kj	—
Ceniza	1.20 g	—
azúcares totales	10.6 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	70.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	70.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	24.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	13.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	7.80 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.010 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.373 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.021 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.021 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.728 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.010 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.869 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.776 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.093 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.035 g	—
Threonine (EAA)	0.113 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.125 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.188 g	—
Lysine (EAA)	0.188 g	—
Methionine (EAA)	0.075 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.101 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.134 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.088 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.178 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.227 g	—
Histidine (EAA)	0.088 g	—
alanina	0.212 g	—
ácido aspártico	0.549 g	—
ácido glutámico	0.410 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.164 g	—
Proline (conditionally essential)	0.167 g	—
serina	0.159 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.