Nuts, coconut cream, raw (liquid expressed from grated meat)

Por 100g · Productos de frutos de cáscara y semillas · USDA SR Legacy

330

Calorías

3.63g

Proteínas

6.65g

Carbohidratos

34.7g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	330 kcal	—
Macronutrients
Agua	53.9 g	—
Proteína	3.63 g	7% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	34.7 g	44% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	6.65 g	2% (Bajo)
Fibra dietética total	2.20 g	8% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	30.8 g	154% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.48 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	2.80 mg	3% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.030 mg	2% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0 mg	0% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.890 mg	6% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.261 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.047 mg	3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	23.0 ug	6% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	11.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	2.28 mg	13% (Moderado)
magnesio, Mg	28.0 mg	7% (Bajo)
fósforo, P	122.0 mg	10% (Moderado)
potasio, K	325.0 mg	7% (Bajo)
sodio, Na	4.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	0.960 mg	9% (Bajo)
cobre, Cu	0.378 mg	42% (Alto)
manganeso, Mn	1.30 mg	57% (Alto)
Other
Energía	1381.0 kj	—
Ceniza	1.15 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	23.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	23.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.197 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	2.43 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	1.93 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	15.4 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	6.07 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.94 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.80 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.48 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.379 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.379 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.042 g	—
Threonine (EAA)	0.132 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.142 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.269 g	—
Lysine (EAA)	0.160 g	—
Methionine (EAA)	0.068 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.072 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.184 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.112 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.220 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.595 g	—
Histidine (EAA)	0.083 g	—
alanina	0.185 g	—
ácido aspártico	0.354 g	—
ácido glutámico	0.829 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.172 g	—
Proline (conditionally essential)	0.150 g	—
serina	0.187 g	—
Alcohol etílico	0 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.