Olive loaf, pork

Por 100g · Embutidos y fiambres · USDA SR Legacy

235

Calorías

11.8g

Proteínas

9.20g

Carbohidratos

16.5g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	235 kcal	—
Macronutrients
Agua	58.2 g	—
Proteína	11.8 g	24% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	16.5 g	21% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	9.20 g	3% (Bajo)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	5.85 g	29% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	7.87 g	—
colesterol	38.0 mg	13% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.295 mg	25% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.260 mg	20% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	1.84 mg	11% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.770 mg	15% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.230 mg	14% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	2.00 ug	1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	66.7 mg	12% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	1.26 ug	52% (Alto)
vitamina A, RAE	60.0 ug	7% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.250 mg	2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	1.10 ug	6% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	109.0 mg	8% (Bajo)
hierro, Fe	0.540 mg	3% (Bajo)
magnesio, Mg	19.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	127.0 mg	10% (Moderado)
potasio, K	297.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	964.0 mg	42% (Alto)
zinc, Zn	1.38 mg	13% (Moderado)
cobre, Cu	0.050 mg	6% (Bajo)
manganeso, Mn	0.035 mg	2% (Bajo)
selenio, Se	16.4 ug	30% (Alto)
Other
Energía	983.0 kj	—
Ceniza	4.30 g	—
azúcares totales	0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	2.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	2.00 ug	—
betaína	7.30 mg	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	60.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	200.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	44.0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	3.40 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.010 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.010 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.270 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	3.54 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	2.02 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.660 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	7.21 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.93 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.82 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.110 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.104 g	—
Threonine (EAA)	0.472 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.421 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.870 g	—
Lysine (EAA)	0.809 g	—
Methionine (EAA)	0.301 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.144 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.419 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.383 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.508 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.583 g	—
Histidine (EAA)	0.292 g	—
alanina	0.618 g	—
ácido aspártico	0.951 g	—
ácido glutámico	1.92 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.680 g	—
Proline (conditionally essential)	0.830 g	—
serina	0.517 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.